营养成分

182.5
千卡
15.99
1.05
34.07
185
微克
8.05
200.2
微克
1201.2
微克
0.4
毫克
0.5
毫克
6.04
毫克
310
毫克
7.6
毫克
503.14
毫克
313.52
毫克
3.86
毫克
2703.85
毫克
0.16
毫克
112.8
毫克
7.26
毫克
3.84
毫克
5.12
毫克
0.52
毫克
1.54
毫克

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查看:9 开水白菜

烹饪方法:

1.选鲜嫩白菜,掰去外层老菜帮;
2.将菜心用开水烫熟捞出,放入凉水中冲凉,轻轻挤去水,顺切去菜心叶尖,整齐地码在汤碗内;
3. 汤锅置火上,放入清汤1500克、精盐、料酒、胡椒粉、味精,待汤开后,倒入白菜碗中即可。

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制作提示:

注意用具清洁,汤才清如水。

食谱营养:

白菜:1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

此菜汤清如水,鲜嫩清香,夏日食用可去热利咽,解腻清胃热。

开水白菜

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