营养成分

24
千卡
2.6
克
0.3
克
87.9
微克
1.7
克
487
微克
2920
微克
0.04
毫克
0.11
毫克
0.6
毫克
32
毫克
1.74
毫克
66
毫克
47
毫克
311
毫克
85.2
毫克
24
毫克
58
毫克
2.9
毫克
0.85
毫克
0.97
毫克
0.1
毫克
0.66
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：35 何首乌菠菜汤

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 将可首乌洗净，放入砂锅里；
2. 加适量清水，煎煮30分钟；
3. 将菠菜洗净，切段；
4. 菠菜放入煮沸的何首乌汤中，煮沸5分钟即可。

相关链接:

食谱营养:

菠菜：1. 通肠导便、防治痔疮： 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用， ... >> 查看详细介绍

食物相克:

何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。

健康提示:

1. 本品具有补血之功效；
2. 适于患缺铁性贫血病的中老年人食用，常服必得良效。

何首乌菠菜汤

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐