营养成分

1031.85
千卡
0.01
毫克
15.53
21.04
201.86
45
微克
5.02
135
微克
800
微克
0.32
毫克
0.27
毫克
3.5
毫克
30
毫克
19.28
毫克
209.4
毫克
344.5
毫克
1918.15
毫克
192.55
毫克
123.7
毫克
6.56
毫克
3.35
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7.66
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查看:39 八宝芋泥

烹饪方法:

1.芋头削皮切片,水洗手用微波薄膜包起(勿滴干),以高火加热8分钟到筷子能穿透,取出后趁热用刀背压成泥状,加入白糖20克、色拉油20克,拌匀。
2.取一中碗,内侧抹上一层色拉油,然后将装饰用的蜜饯(糖莲子、红绿丝、葡萄干、青梅等共50克),排成漂亮圆形,填入一半芋泥,将豆沙放在其中央,再用剩余之芋泥填满压平,覆上微波薄膜,以高火加热3分钟,取出倒扣在盘子上。
3.将白糖30克、热水,放入容器中,以高火加热25分钟,加入干淀粉、水各5克拌匀,继续用微波炉加热20秒,取出趁热淋在芋泥上即可。

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食谱营养:

芋头:1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维 ... >> 查看详细介绍
红豆沙:1. 红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒, ... >> 查看详细介绍

食物相克:

芋头:芋头忌于香蕉同食。

八宝芋泥

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