营养成分

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查看:11 冬菇鱼肉羹

烹饪方法:

1. 将姜切成片,留一片待用,其余斩成姜泥,撒上一点清水,挤成姜汁;
2. 葱切成葱末;
3. 黄花鱼洗净,抹干水分,加料酒抹匀,上笼加姜1片蒸熟,冷却后拆骨取肉;
4. 发菜洗净切碎;冬菇用温水泡开,去蒂洗净,切碎;
5. 高汤加入汤锅内烧开,下冬菇、发菜、姜汁、鱼肉,煮沸约5-8分钟,加盐调味;
6. 用湿淀粉勾稀芡,放入葱末拌匀,盛入汤碗内即可。

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食谱营养:

发菜(干):1. 发菜富含蛋白质和钙、铁等,均高于猪、牛、羊肉及蛋类; 2. 所含蛋白质较丰富 ... >> 查看详细介绍
香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
大黄鱼:1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。

冬菇鱼肉羹

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