营养成分

436.5
千卡
10.03
0.94
103.85
2.97
微克
6.77
12.1
微克
73
微克
0.18
毫克
0.14
毫克
2.54
毫克
3
毫克
1.93
毫克
23.8
毫克
202.9
毫克
484.3
毫克
21.49
毫克
48.6
毫克
2.18
毫克
2.15
毫克
3.15
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0.24
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毫克

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查看:23 银耳樱桃粥

烹饪方法:

1. 银耳用冷水浸泡回软,择洗净,撕成片;
2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
3. 樱桃去柄,洗净;
4. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,先用旺火烧沸;
5. 再改用小火熬煮;
6. 见米粒软烂时,加入银耳和冰糖,再煮10分钟左右;
7. 下入樱桃,糖桂花拌匀,煮沸后即成。

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食谱营养:

樱桃:1. 樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生, ... >> 查看详细介绍
粳米:1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好; 2. ... >> 查看详细介绍
银耳(干):1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

银耳樱桃粥

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