营养成分

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千卡
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毫克
98.96
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50.98
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139.14
微克
308.3
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0.39
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毫克
12.27
毫克
24
毫克
51.24
毫克
1110.28
毫克
1980.19
毫克
2200.47
毫克
0.12
毫克
182.79
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查看:32 雪梨鸡球

烹饪方法:

1. 把鸡脯肉用刀在其一面刮上很多间隔0.3厘米、深2/3的刀纹,再将原料转动90度,仍再剞上同样的刀纹,使两遍刀纹交叉,然后再切成长3.6厘米的块;
2. 将雪花梨去皮,切成桔瓣状,去核;
3. 烧热锅,放生油250克,烧至油七成热时,把鸡块投入炸,至呈金黄色,卷曲成球时,倒出沥油;
4. 原锅内再放猪油,烧热后,放葱姜炒香,烹黄酒,放酱油、白糖、鸡块,炒至呈枣红色,再加适量细盐和汤水,用大火烧3分钟,下沸,再转用小火烧约30分钟,至鸡球酥熟;
5. 盛出将一部分烧鸡球的卤汁滗在另一净锅内,放雪梨块烧沸,用水淀粉勾芡,使鸡卤稠粘,包裹在雪梨表面,盛在大盘四周边沿上;
6. 再将鸡球也用水生粉勾芡,稠浓卤汁,淋油上光,盛在盘中间即成。 

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制作提示:

鸡球要焖酥,雪梨则不可多烧。

食谱营养:

雪花梨:1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压; ... >> 查看详细介绍
鸡胸脯肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

雪花梨:梨与螃蟹同食伤肠胃;忌于鹅肉同食。

雪梨鸡球

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