营养成分

1424.09
千卡
89.79
92.56
63.59
2.9
微克
1.92
523.75
毫克
72.25
微克
0.25
毫克
0.57
毫克
29.24
毫克
5
毫克
6.79
毫克
219.08
毫克
942.12
毫克
1703.88
毫克
2499.04
毫克
133.84
毫克
5.68
毫克
4.19
毫克
92.95
毫克
0.51
毫克
1.45
毫克

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查看:39 糟溜三白

烹饪方法:

1.将鸡脯肉去皮,剔筋,批成4厘米宽的片;桂鱼肉批成4厘米长,3厘米宽的片,鲜笋尖肉削皮去筋皮切片,投入沸水锅中烫透,捞出沥去水。
2.用鸡蛋清,精盐2.5克,味精5克,湿淀粉50克调成蛋清浆。将鱼片,鸡片分别用蛋清浆拌和上劲。
3.炒锅上火烧热,放入熟猪油烧至120度时,把鱼片,鸡片分别放入温油内拨散,滑透,倒入漏勺沥去油。
4.另起锅放入鸡汤,加入精盐,味精,白糖,调和口味后将滑好的鱼片,鸡片和笋片放入汤内,汤微沸时加入香精酒,改用旺火,用湿淀粉勾芡,淋入鸡油,盛入盘中即成。

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制作提示:

1.必须选用细嫩的三白料,且整理干净,刀工成形。
2.鱼片,鸡片需上浆,滑油,以保证其细嫩的质感。
3.三白的熘制时,以入味县城细软,白嫩为佳。

食谱营养:

竹笋:1. 开胃健脾: 竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
鳜鱼:1. 鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极 ... >> 查看详细介绍
鸡胸脯肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

糟溜三白

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