营养成分

696
千卡
14.6
克
2
克
156.6
克
37.4
微克
1.6
克
0.22
毫克
0.08
毫克
4.6
毫克
2.58
毫克
52.66
毫克
226
毫克
274.42
毫克
1182.33
毫克
98.06
毫克
2.83
毫克
3.09
毫克
5.45
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0.5
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3.09
毫克

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查看：35 糯米补中爆谷汤

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烹饪方法:

1. 米铺买糯谷（连壳）800克，分四次制作服用，每次用200克。2. 将欲炒至爆烈开花为爆谷(连皮)，放入瓦盅加清水一碗，油盐调味，隔水炖半小时，饮汤。

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食谱营养:

糯米：1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B查看详细介绍

健康提示:

此汤菜具有补中益气，暖脾胃，益气固表的作用。

糯米补中爆谷汤

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