营养成分

513.46
千卡
0.41
毫克
12.27
克
50.97
克
21.03
克
394.96
微克
20.1
克
1430.44
微克
8572.56
微克
0.15
毫克
0.25
毫克
1.13
毫克
25.12
毫克
47.04
毫克
588.12
毫克
189.62
毫克
1526.72
毫克
2751.16
毫克
2
毫克
232.45
毫克
6.11
毫克
1.93
毫克
0.09
毫克
0.34
毫克
2.86
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：40 素炒空心菜

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 将葱洗净切成末待用；
2. 先将蕹菜摘去根、茎和老叶，洗净，沥干水分；
3. 炒勺坐旺火上，放猪油烧热，下入蕹菜、葱末，翻炒；
4. 再下盐，烹料酒，放味精，炒至菜色变深，至汤汁开几开即可出勺。

相关链接:

制作提示:

蕹菜即是空心菜；炒蕹菜也可以做炖肉等荤菜的菜底。

食谱营养:

空心菜：1. 清热解毒： 蕹菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶 ... >> 查看详细介绍
素炒空心菜

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐