营养成分

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千卡
1.72
克
0.94
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50.42
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27.65
微克
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230
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1.02
毫克
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4.85
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41.5
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46.4
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7.99
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31.6
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烹饪方法:

1.　李子去核，连皮切成四块；
2.　葡萄去皮，去子；
3.　苹果洗净，去核，切成块；
4.　柠檬削皮，果肉切片；
5.　将李子、葡萄、苹果、柠檬分别放入榨汁机中，搅打成汁；
6.　将果汁倒入杯中，加入冰糖搅拌均匀，即可直接饮用。

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食谱营养:

李子：1. 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李 ... >> 查看详细介绍
柠檬：1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫 ... >> 查看详细介绍
苹果：1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； 2. 在空 ... >> 查看详细介绍
葡萄：1.　葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

李子：李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。（引自《饮食须知》）
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

紫沙果美肤汁

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