营养成分

490.9
千卡
16.33
1.38
112.48
9.11
812.5
微克
4875
微克
0.35
毫克
0.35
毫克
3.81
毫克
24
毫克
1.94
毫克
60.8
毫克
286.7
毫克
415.1
毫克
1855.55
毫克
0.72
毫克
128.8
毫克
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9.54
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查看:10 枸杞豉汁粥

烹饪方法:

1. 糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分。
2. 锅中加入约1000毫升,将洗净的枸杞放入煎煮,去渣取汁,将糯米下入汁内,先用旺火烧沸,改用小火熬煮成粥。
3. 豉汁下入粥内,搅拌均匀,再稍煮片刻,即盛起食用。

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食谱营养:

粳米:1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好; 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

枸杞豉汁粥

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