营养成分

1062.12
千卡
51.71
9.71
199.98
54.35
微克
81
毫克
126.5
微克
500
微克
0.99
毫克
0.43
毫克
17.84
毫克
80
毫克
7.99
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344.76
毫克
670.66
毫克
717.1
毫克
1547.81
毫克
1.75
毫克
270.8
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13.22
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10.77
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22.29
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0.94
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烹饪方法:

1. 黄花菜用温水泡开,6根一把,用牙签将上半部划成细丝;
2. 坐锅放入清油,将每把黄花菜根部蘸上鸡蛋液捏住在油中蘸一下,使之成束放入汤盘中;
3. 用温油将黄花菜炸一下,控出,码成扇面鱼翅状,放一半高汤、酱油、味精、精盐,上屉旺火蒸10分钟,即成素鱼翅;
4. 将葱、姜洗净切成末待用;
5. 浸泡好的香菇去根洗净备用;
6. 坐锅打底油,葱、姜炝勺;
7. 将蚝油煸出香味后放老抽酱油、白糖、味精、高汤、香菇,待汁收尽后翻勺打明油,码放在素鱼翅的根部即可。

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食谱营养:

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鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

宁波炒年糕

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