营养成分

613.43
千卡
0.25
毫克
67.8
28.62
58
微克
8.19
66.45
毫克
13.85
微克
58.8
微克
0.32
毫克
0.4
毫克
7.36
毫克
0.7
毫克
12.72
毫克
341.76
毫克
701.04
毫克
1570.26
毫克
1367.83
毫克
259.73
毫克
8.42
毫克
3.94
毫克
61.95
毫克
1.05
毫克
1.79
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:36 首乌黑豆炖鱼肉

烹饪方法:

1. 将鱼肉洗净后切成块;
2. 在锅中放入适量植物油烧热后,将鱼肉放入砂锅内炝汁炒透;
3. 再加入首乌、黑豆及3碗清水,先用旺火烧沸,后改用文火熬煮成汤;
4. 最后加入食盐、猪油等调味品调味即可。

相关链接:

食谱营养:

黑豆:1. 黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒 ... >> 查看详细介绍
鲫鱼:1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
何首乌:何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。
黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。

健康提示:

本品具有活血养血、化瘀通络、祛腻降脂之功效,适用于中风后遗症、冠心病、高脂血症等。

首乌黑豆炖鱼肉

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐