营养成分

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千卡
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毫克
321.63
385.7
117.14
5.23
微克
2.76
2653.5
毫克
2145.97
微克
105
微克
0.98
毫克
0.97
毫克
134.32
毫克
2.5
毫克
20.63
毫克
99.16
毫克
1915.07
毫克
4406.36
毫克
4391.55
毫克
0.77
毫克
305.42
毫克
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毫克
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毫克
18.5
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1.57
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毫克

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查看:37 锅烧鸡

烹饪方法:

1. 将肥母鸡宰杀后,煺毛,从脊开口,挖去五脏,剁去鸡爪,洗净;
2. 治净的鸡放汤锅内煮熟捞出,肚朝下放砧墩上,将鸡骨取净,瘦肉取去一半;
3. 然后,鸡皮朝下平放在海碗内;
4. 肥膘肉煮熟,片成大薄片,放鸡上边;
5. 鸡瘦肉放在肉膘上;
6. 再加入酱油、精盐和以上调料,葱、姜、花椒、八角放上边,加鲜汤一勺,上笼蒸熟;
7. 鸡蛋清、湿淀粉放碗内,用筷子打开,放面粉少许、植物油搅匀;
8. 取大盘一个,抹上油,将搅好的糊倒上一半,摊匀;
9. 将蒸烂的鸡取出,去掉葱、姜、花椒,余汁滗出,用净布搌一下,呈圆形摆在糊的上边;
10. 余下的糊倒在鸡肉上面,包住鸡肉;
11. 将锅放在旺火上,添入植物油,油热四成,左手端盘,用右手连糊带肉慢慢推入锅内炸制,下面炸黄,翻过面再炸,两面皆炸成黄色捞出;
12. 沥油后切成三条,再剁成骨牌块;
13. 装盘时,两边(切块后)装两条,当中的一条摆在两
条上边,呈马鞍桥形,上撒花椒盐;
14. 上菜时,外带葱段、面酱、荷叶夹食用。

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制作提示:

1. 主料熟烂,持糊均匀,炸至金黄,是制作此菜的窍门三步曲;
2. 因有过油炸制过程,需准备植物油500克。

食谱营养:

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
母鸡:母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增 ... >> 查看详细介绍
肥膘肉:肥膘肉中含有多种脂肪酸,能提供极高的热量,并且含有蛋白质、B族维生素、维生素 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

锅烧鸡

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