营养成分

649.5
千卡
0
毫克
32.8
克
2
克
142.9
克
240.45
微克
17.85
克
17.5
微克
105
微克
0.6
毫克
0.21
毫克
6
毫克
14.48
毫克
112.5
毫克
646.4
毫克
1112.75
毫克
9.52
毫克
3.9
毫克
135.65
毫克
12.08
毫克
4.52
毫克
8.09
毫克
1.29
毫克
4.32
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：27 双豆麦仁粥

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.赤小豆,绿豆,麦仁（小麦）用清水洗净,控干水分.
2.锅内加适量水烧开,加入赤小豆,绿豆,麦仁煮开,转中火煮半小时.
3.以自己的口味习惯调味也可加白糖食用.

相关链接:

食谱营养:

小麦：1. 进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的； 2. ... >> 查看详细介绍
赤小豆：1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒 ... >> 查看详细介绍
绿豆：1. 绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

健康提示:

养心益脾,除烦止渴,利水消肿,解毒排脓,消暑驱热.

双豆麦仁粥

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐