营养成分

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千卡
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134.57
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62.51
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1328
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16.8
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毫克
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毫克
11.26
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36.66
毫克
1023.66
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2356.32
毫克
2473.1
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142.44
毫克
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1.82
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烹饪方法:

1. 鸡块洗干净后先在表面用盐抹一遍，腌制1小时左右；
2. 把2～3个大蒜切成细末；
3. 蒜末抹在鸡块上，30分钟左右；
4. 在表面上均匀的洒上椒盐，装盘平铺，加水适量；
5. 用保鲜膜封住盘口，用牙签在保鲜膜上扎上几十个小洞，微波5分钟即可。

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制作提示:

上面所说蒜的多少和微波的时间都是按半只鸡的量来做的，另外因为是生肉加工，没办法试味道，所以要按各人的理解去加料，微波时间依据不同微波炉而定，如果有白兰地这东西可以加少许，味道更好。

食谱营养:

母鸡：母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增 ... >> 查看详细介绍
椒盐蒜蓉鸡

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