营养成分

378.95
千卡
0.03
毫克
15.36
9.84
73.73
34.7
微克
16.34
33
微克
197.4
微克
0.8
毫克
0.17
毫克
2.07
毫克
9.15
毫克
0.8
毫克
132.6
毫克
407.75
毫克
449
毫克
203.08
毫克
3.52
毫克
112
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查看:22 香附麦片粥

烹饪方法:

1. 花豆洗净,泡在清水中约4小时后捞出。
2. 香附洗净备用。
4. 锅中倒入四杯水,放入香附煮开,再转用中火,熬煮至汤汁剩下原来的3/4,滤出汤汁备用。
5. 麦片、花豆放入锅中,再倒入熬好的汤汁煮开,转小火煮至熟烂。
6. 再加入西洋芹继续煮1-2分钟,最后加入盐调味即可。

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香附麦片粥

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