营养成分

2815
千卡
132
51.5
110
微克
0.4
毫克
1.05
毫克
8.5
毫克
53.5
毫克
580
毫克
3455
毫克
2495
毫克
232.5
毫克
35
毫克
45
毫克
7.2
毫克
24.35
毫克
7.9
毫克
1.65
毫克

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查看:32 绿沙企鹅饺

烹饪方法:

1. 澄粉纳盆,冲入适量开水,烫成熟面团;
2. 另将少量熟澄粉揉搓成可可色;
3. 将白色澄面和可可色澄面各一半,压成皮包入绿沙馅,做成企鹅生坯;
4. 上笼蒸熟,上桌前需对造型加以点缀。

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制作提示:

1. 在制作饺子时,有时会出现粘手不好操作的现象;
2. 主要原因是面没有烫好,在烫面时,一是水要开;
3. 二是手上动作要快,而且要揉透,这样操作时才不会出现以上情况。

食谱营养:

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绿沙企鹅饺

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