营养成分

889.85
千卡
20.07
18.42
167.05
90.75
微克
5.96
30
毫克
193.1
微克
867.5
微克
0.65
毫克
0.59
毫克
2.86
毫克
60.1
毫克
7.06
毫克
319.25
毫克
315.55
毫克
795.95
毫克
99.48
毫克
3.9
毫克
130.45
毫克
4.8
毫克
3.49
毫克
10.03
毫克
0.57
毫克
1.08
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:25 四色冻

烹饪方法:

1. 将豌豆粒煮熟后制成泥,用纱布滤汁。
2. 山楂糕加2汤匙水制泥。
3. 橙子洗净,切半,取汁。
4. 杏仁用水充分泡过,去皮,放入研钵中研碎成浆,再加少量水,用纱布滤汁。
5..用900克水将洋菜煮化,加白糖75克,制成糖汁,分盛在4个碗内。
6. 将豌豆汁,山楂泥,橙子汁,杏仁汁加牛奶,分别倒入盛有洋菜(豆瓣菜)糖汁的碗里,搅拌均匀。
7. 待晾凉后,置冰箱中凝结成四种不同颜色的冻子,用刀划成斜方块。
8. 用75克白糖加100克水,制成糖水后,放在冰箱中冰冷,然后加在盛四色冻子的碗中即成。

相关链接:

食谱营养:

豆瓣菜:豆瓣菜口感脆嫩,营养丰富,适合制作各种菜肴,还可制成清凉饮料或干制品,很有食 ... >> 查看详细介绍
豌豆:在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具 ... >> 查看详细介绍
橙子:1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管 ... >> 查看详细介绍
牛奶:1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽; 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍
杏仁:1. 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。 2. 甜杏仁和日常吃的 ... >> 查看详细介绍
金糕:1. 金糕口感酸甜绵软,有健胃消食的作用;它能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
橙子:橙子忌与槟榔同食。

四色冻

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐