营养成分

201.9
千卡
10.32
克
1.23
克
39.93
克
117.9
微克
2.52
克
6.6
微克
39
微克
0.14
毫克
0.08
毫克
1.2
毫克
3.91
毫克
37.12
毫克
166.2
毫克
307.64
毫克
395.15
毫克
63.92
毫克
3.04
毫克
1.16
毫克
2.22
毫克
0.41
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0.75
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烹饪方法:

1.将绿豆、薏仁、糙米分别置于清水中浸泡4小时。
2.绿豆、薏仁、糙米与5杯水一放入锅中蒸，共3次。
3.将蒸好的粥放入果汁机中，打至成烂泥状为止。

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食谱营养:

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绿豆薏米露

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