营养成分

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毫克
9.05
克
0.7
克
84.29
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2.7
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0.28
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毫克
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毫克
28
毫克
1.18
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21.5
毫克
153.3
毫克
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2.4
毫克
65.3
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0.28
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烹饪方法:

1.　粳米洗净，浸泡半小时后捞出，沥干水分；
2.　将土豆冲洗干净，削去皮，切成块；
3.　取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸；
4.　加入土豆块，再改用小火煮成粥；
5.　用白糖调好味，即可盛起食用。

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食谱营养:

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土豆（黄皮）：1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

土豆粥

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