营养成分

1839.9
千卡
0.94
毫克
185.47
63.3
136.92
626.7
微克
3.19
663.9
毫克
6522
微克
37.7
微克
0.45
毫克
2.29
毫克
14.94
毫克
3.4
毫克
32.45
毫克
248.9
毫克
1724.95
毫克
3260.6
毫克
3578.78
毫克
2.78
毫克
350.2
毫克
47.98
毫克
12.52
毫克
140.68
毫克
1.19
毫克
3.58
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:10 美味鱼茸粥

烹饪方法:

1. 鱼肉去皮洗净抹干水,切成薄片;
2. 猪肝切薄片;
3. 猪片用苏打粉2克、水15克,调匀泡2小时;
4. 洗去苏打粉味,抹干水,加姜汁酒、生粉抓一抓,腌约2分钟;
5. 瑶柱浸软撕成细条;
6. 草鱼洗净,用净锅烘香,与果皮、姜、葱、红枣一起装入布袋内,扎紧袋口;
7. 腐竹加苏打粉3克、开水250克,浸约20分钟,用清水洗去苏打粉味,沥干水;
8. 米淘洗净;
9. 锅内加约2.5升水烧开,放入米、瑶柱、腐竹和装料布袋,用慢火煮约2小时;
10. 粥煮好后,加适量盐,放入猪肝片,烫熟即成;
11. 碗中放入鱼片及熟油、酱油少许,再加入滚粥、姜丝、葱丝即成。

相关链接:

食谱营养:

枣(干):1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成 ... >> 查看详细介绍
稻米:大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血 ... >> 查看详细介绍
腐竹:1. 腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高; 2. 其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上 ... >> 查看详细介绍
草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍
干贝:干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素,干 ... >> 查看详细介绍
猪肝:1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

美味鱼茸粥

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐