营养成分

432
千卡
51.2
14.72
34.24
64
微克
9.6
822.4
毫克
150.4
微克
192
微克
0.51
毫克
0.86
毫克
8.32
毫克
51.2
毫克
6.34
毫克
260.08
毫克
880
毫克
1104.56
毫克
1677.4
毫克
166.48
毫克
42.28
毫克
9.29
毫克
101.51
毫克
2.41
毫克
2.76
毫克

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查看:9 大豆芽菜蚬肉汤

烹饪方法:

1. 大豆芽菜去根须,用水洗净。
2. 滴干入锅,不必加油,微炒至软身,铲起。
3. 新鲜蚬肉以细盐拌匀,并轻轻搓擦,用水洗,滴干。
4. 生姜用水洗净,去皮,切1片。
5. 姜油起锅,炒蚬肉片刻,铲起。
6. 加适量水,猛火煲滚。
7. 放入大豆芽菜,候水滚起,用中火煲滚10分钟。
8. 以细盐调味,即可饮用。

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食谱营养:

黄豆芽:黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天 ... >> 查看详细介绍
蚬子:1. 蚬含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质; 2. 蚬肉中 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

蚬子:蚬肉忌与芹菜同食。

健康提示:

1. 此汤可清热、利湿、解毒。
2. 此汤适合一家大小饮用,可清热、利湿、令小便畅顺、消除疲倦,避免出现湿热不适。
3. 患上肝炎病症,出现黄疸症状,小便黄赤,可有此汤佐膳。

大豆芽菜蚬肉汤

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