营养成分

1040.31
千卡
0.02
毫克
19.61
63.65
102.38
116.65
微克
5.29
258.6
微克
1556.4
微克
0.65
毫克
0.46
毫克
6.88
毫克
90.3
毫克
28.14
毫克
322.38
毫克
373.08
毫克
862.99
毫克
3322.48
毫克
0.6
毫克
188.52
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3
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查看:20 油菜丝炒面

烹饪方法:

1.将油菜择洗干净,切成细丝;葱洗净,切成末,备用。
2.将面条煮熟,捞入冷水盆内漂至清爽,控水晾凉。
3.将炒锅放在火上,倒入花生油,烧至七成热,放入葱末炝锅,放入油菜丝煸炒约3分钟,炒透后加入精盐、酱油、味精和鲜汤,翻炒均匀,待汁煮沸后将油菜丝盛入碗内;锅内留下菜汁,倒入晾凉的面条,煸炒至菜汁基本被面条吸收,放入油菜丝,翻拌均匀,即可装盘。

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