营养成分

457.12
千卡
16.4
克
5.27
克
88.98
克
64.65
微克
2.92
克
53
毫克
30
微克
40
微克
0.24
毫克
0.17
毫克
4.26
毫克
88
毫克
1.88
毫克
125.62
毫克
302.98
毫克
793.35
毫克
2998.79
毫克
12.2
毫克
128.31
毫克
8.16
毫克
1.7
毫克
7.35
毫克
0.31
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3.33
毫克

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烹饪方法:

1. 将鸡肉切成丝，干辣椒和藕均切成丝，起锅放油烧热后放入干辣椒丝。
2. 炒到有香味时，加鸡肉丝。
3. 炒到收干时加藕丝，炒透后加酱油，糖调味，食用时置于盘内，四周用菜叶点缀。

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制作提示:

这款菜简单易做，且清鲜可口，爽口爽胃。

食谱营养:

莲藕：1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液 ... >> 查看详细介绍
鸡肉：鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 >> 查看详细介绍
鸡肉炒藕丝

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