营养成分

2078
千卡
0.51
毫克
113.35
34.8
367.3
411.25
微克
20.9
1462.5
毫克
596
微克
64
微克
2.64
毫克
0.96
毫克
10.55
毫克
3
毫克
6.2
毫克
360.2
毫克
1185
毫克
1446.4
毫克
4284.25
毫克
82.5
毫克
291.2
毫克
8.7
毫克
4.06
毫克
73.26
毫克
0.72
毫克
0.97
毫克

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查看:40 鸡蛋家常饼

烹饪方法:

1. 大葱去根洗净切成葱花;鸡蛋磕入小盆内,加入葱花、精盐搅匀。
2. 面粉放入盆内,加温水300克和成较软的面团,稍饧,上案搓成条,揪成5个剂子,用擀面杖擀开,刷上植物油,撒上少许精盐,卷成长条卷,盘成圆形,擀成直径12厘米的圆饼。
3. 平底锅置火上烧热,把饼放入锅内,定皮后抹油(只抹一面),再烙黄至熟取出。
4. 将鸡蛋液分成5份,把1/5鸡蛋液倒在平底锅上摊开(大小与饼一致),将饼无油的一面贴放在蛋上,烙熟即成,食时切成小块。

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食谱营养:

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

鸡蛋家常饼

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