营养成分

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千卡
0.3
毫克
8.42
克
5.55
克
14.42
克
92.68
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5.62
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22.5
毫克
442
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2436.5
微克
0.11
毫克
0.29
毫克
1.64
毫克
5.5
毫克
1.17
毫克
228.75
毫克
183.25
毫克
598.75
毫克
68.22
毫克
63.5
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烹饪方法:

1.　韭菜拣去杂质，洗净，切成段；
2.　姜去皮，切成片备用；
3.　把韭菜段和姜片放在一起捣烂，用洁净纱布取汁液；
4.　将牛奶、韭菜姜汁倒入锅中，用中火烧沸；
5.　放凉后倒入杯中，即可饮用。

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