营养成分

752.1
千卡
10.64
55.8
65.03
73.64
微克
6.08
426.75
毫克
167.2
微克
10
微克
0.11
毫克
0.26
毫克
1.19
毫克
4.05
毫克
55.1
毫克
158.3
毫克
418.2
毫克
103.24
毫克
17.68
毫克
18.3
毫克
2.82
毫克
1.43
毫克
9.91
毫克
0.13
毫克
0.06
毫克

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查看:22 鸡蛋银耳羹

烹饪方法:

1. 银耳放入盆内,加温水发透后;
2. 择洗干净,撕成片状,倒入锅内,加入冷水适量,先用五火烧沸,然后改用小火熬至银耳熟烂;
3. 将冰糖放入另一锅中,加水适量,置小火溶化,用纱布过滤取汁,加入银耳中;
4. 鸡蛋打入碗内,捞出蛋黄,在蛋清里兑入少许冷水,搅匀;
5. 倒入银耳锅中拌匀,然后加入猪油,稍焖片刻,即可盛起食用。

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食谱营养:

银耳(干):1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

鸡蛋银耳羹

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