营养成分

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千卡
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毫克
136.52
68.31
17.08
14.94
微克
1.6
1965.2
毫克
436.2
微克
39.3
微克
0.43
毫克
0.73
毫克
37.07
毫克
1.15
毫克
14.04
毫克
494.22
毫克
1581.97
毫克
1962.72
毫克
2262.39
毫克
0.64
毫克
245.63
毫克
13.25
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10.17
毫克
182.62
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0.91
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查看:26 宋嫂鱼羹

烹饪方法:

1. 将大葱、生姜洗净,大葱切成段,生姜切成丝;
2. 冬笋洗净煮熟备用;
3. 将鱼刮洗干净,剁去头,去掉内脏,沿背脊骨批取鱼肉两片(去掉脊髓骨);
4. 鱼皮朝下放入小盆内,加葱段、姜块、料酒、精盐稍腌渍后,上笼用旺火蒸约6分钟;
5. 取出后拣出葱、姜,将汤汁滗入碗中,取鱼肉放入原汤汁碗中;
6. 将火腿、熟冬笋、香菇均切成细丝;
7. 鸡蛋黄磕入小碗内打散;
8. 将炒锅置火上,放入花生油烧热,放入葱段爆至有香味,倒入清汤烧沸,捞出葱段;
9. 放入料酒、笋丝、香菇丝,再烧沸后将鱼肉连同汁一起倒入锅内,加入酱油、精盐、味精烧沸;
10. 用湿淀粉粉勾薄芡,淋入蛋黄液搅匀;
11. 再滚时加醋,浇入八成熟的猪油,再加入火腿丝、生姜丝和胡椒粉即可。

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食谱营养:

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火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。

健康提示:

此羹富含蛋白质、钙及多种维生素、纤维素等微量元素。具有补气血、健脾胃、清热之功效,可减脂降压,强身健体。

宋嫂鱼羹

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