营养成分

483.4
千卡
9.06
克
3.76
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107.94
克
69.74
微克
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0.08
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毫克
1.2
毫克
1.62
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9.6
毫克
159.2
毫克
346.2
毫克
0.72
毫克
3.7
毫克
50.8
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2.96
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查看：57 小米枣仁粥

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烹饪方法:

1. 将小米加水煮粥至将熟；
2.加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。

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食谱营养:

小米：1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生 ... >> 查看详细介绍
蜂蜜：1. 蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

小米：小米忌与杏仁同食。
蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

健康提示:

1. 补脾润燥，宁心安神。主治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
2. 酸枣仁能宁心安神，小米可补脾养心。酸枣仁在锅内微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。

小米枣仁粥

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