营养成分

2125.9
千卡
55.67
克
48.55
克
378.46
克
206.65
微克
11.8
克
6
微克
35
微克
1.18
毫克
0.37
毫克
27.58
毫克
9
毫克
23.25
毫克
190.7
毫克
802.6
毫克
1421
毫克
14.53
毫克
2.7
毫克
397.4
毫克
9.07
毫克
9.02
毫克
15.71
毫克
2.1
毫克
7.63
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：12 花生红枣粥

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。

相关链接:

食谱营养:

枣（干）：1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成 ... >> 查看详细介绍
糯米：1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B查看详细介绍
花生仁（生）：1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

花生红枣粥

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐