营养成分

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千卡
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毫克
9.9
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4.59
克
54.09
克
155.46
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9.96
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10.1
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58.7
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0.34
毫克
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毫克
4.01
毫克
64
毫克
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56.66
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499
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1814.69
毫克
86.7
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查看：22 芹丁玉米

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烹饪方法:

1. 西芹洗净切成丁；
2. 红柿子椒洗净切成小菱形块；
3. 把西芹、玉米粒、红柿子椒焯水后过凉；
4. 控净水后加盐、味精、香油拌或炒即可。

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制作提示:

西芹要去掉老筋，也可用香芹代替。

食谱营养:

柿子椒：柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛 ... >> 查看详细介绍
西芹：1. 平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于 ... >> 查看详细介绍
玉米（鲜）：1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

芹丁玉米

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