营养成分

557.85
千卡
14.2
克
3.75
克
122.79
克
5.85
克
0.5
毫克
0.2
毫克
11.9
毫克
0.33
毫克
41.55
毫克
535.65
毫克
420
毫克
13.4
毫克
228.6
毫克
2.73
毫克
5.75
毫克
5.43
毫克
0.25
毫克
2.62
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：47 黑米粥

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
2. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
3. 待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

相关链接:

食谱营养:

黑米：1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、 ... >> 查看详细介绍
黑米粥

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐