烹饪方法:

1. 杏仁、核桃仁碾碎，待用；
2. 草莓洗净，放入碗中捣成泥浆汁；
3. 锅内加水和糖，中火熬成半透明的糖液；
4. 倒入鲜奶和杏仁、核桃仁碎粒煮至微沸，加淀粉勾芡；
5. 然后将草莓浆汁倒入奶露中，搅拌均匀，即成为红色奶露。

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制作提示:

1. 杏仁和核桃仁一定要去表皮碾碎，以免煮后有苦味；
2. 可以用草莓酱代替新鲜草莓；

食谱营养:

草莓：1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用； 2. 草莓 ... >> 查看详细介绍

牛奶：1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽； 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍

核桃：1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织 ... >> 查看详细介绍

杏仁：1. 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。 2. 甜杏仁和日常吃的 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

健康提示:

1. 助消化，解尿毒，健胃益肾；
2. 杏仁性温味苦，有毒，祛痰止渴，平喘，润肠；
3. 草莓性凉，味甘、酸，清热凉血，生津止渴，利尿止泻；
4. 杏仁、核桃仁均富含脂肪、蛋白质、碳水化合物，还含有钙、磷、铁、钾、镁等微量元素和多种维生素。