营养成分

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千卡
0.02
毫克
117.08
142.16
56.52
47.1
微克
7.58
657.5
毫克
357.9
微克
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微克
1.98
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1.48
毫克
27.13
毫克
16.45
毫克
4.46
毫克
350.1
毫克
1235.6
毫克
1812.45
毫克
5496.96
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0.7
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216.9
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262.9
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查看:34 一品富贵肘

烹饪方法:

1. 将猪肘肉刮洗干净,下入沸水锅内氽一下,捞出控水,均匀抹上老抽;
2. 牛肝菌、鸡腿菇洗净切均切成片;
3. 虾仁洗净;
4. 西兰花洗净撕成小朵;
5. 炒锅注油烧热,下入猪肘肉炸至皱皮呈金黄色,捞出控油;
6. 炒锅注油烧热,下入姜片爆香,倒入鲜汤,加入精盐、胡椒粉、冰糖,放入猪肘肉烧至软烂;
7. 锅内放入牛肝菌、鸡腿菇、红枣煮片刻,均捞出装碗,上锅蒸约40分钟取出,滗出原汁,翻扣盘内;
8. 将虾仁、西兰花下入开水锅内氽一下,码在猪肘上及盘周围;
9. 原汁入锅烧开,用湿淀粉勾芡,浇在猪肘肉上即可。

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食谱营养:

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虾仁:1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、 ... >> 查看详细介绍
猪肘:1. 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

一品富贵肘

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