营养成分

2501.16
千卡
30.33
247.24
38.12
8.02
微克
0.86
327
毫克
49
微克
112.5
微克
0.37
毫克
0.18
毫克
9.46
毫克
35.75
毫克
31.37
毫克
47.08
毫克
359.56
毫克
1045.83
毫克
1449.83
毫克
76.34
毫克
6.78
毫克
5.66
毫克
11.72
毫克
0.5
毫克
0.66
毫克

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查看:42 荔枝里脊球

烹饪方法:

1. 把精肉批成0.3厘米厚的大片,在其一面用刀纵横交错的切上很多很深的刀口,再切成3厘米大的菱形块,然后用黄酒、细盐、味精拌渍一下,放入干淀粉中滚沾上一层干粉,尤其是使刮出刀纹的一面,每条刀缝中都要沾上干生粉,这样会爆出很多细小的像荔枝壳面上的小疙瘩,炸至外脆里熟,捞出沥油;
2. 原锅内留小许油,放番茄酱、白糖、细盐、醋、水调荔枝糖醋卤,勾芡使卤汁稠粘,再放肉球翻拌均匀,装盘;
3. 将红樱桃分别塞入鲜荔枝肉中,围放在肉球周围即成。

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制作提示:

1. 刮荔枝花刀要刀深度一致,刀距相等,这样受热后卷缩才成为形态均匀的球状,另外后粉要使每条刀缝里都沾上干淀粉;
2. 卤汁要包紧,不要流淌在盆底里。

食谱营养:

荔枝:1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织 ... >> 查看详细介绍
樱桃:1. 樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生, ... >> 查看详细介绍
猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的 ... >> 查看详细介绍
荔枝里脊球

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