营养成分

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千卡
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克
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克
1.82
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3
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毫克
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毫克
0.08
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5.61
毫克
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5.33
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烹饪方法:

1.　银耳洗净，去蒂，用温开水泡发回软；
2.　灵芝洗净，切成薄片；
3.　锅内加入适量冷水，烧沸，放入灵芝片和银耳，改小火炖2小时左右；
4.　待银耳汤变稠，捞出灵芝，调入冰糖煮溶，即可盛起食用。

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食谱营养:

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灵芝羹

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