营养成分

538.15
千卡
80.11
12.22
32.88
198.59
微克
6.76
414.8
微克
2249
微克
0.29
毫克
0.93
毫克
10.62
毫克
161.2
毫克
8.41
毫克
1028.48
毫克
906.47
毫克
2249.06
毫克
2262.58
毫克
271.3
毫克
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4.84
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173.99
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查看:23 菜远鱼片汤

烹饪方法:

1. 将花鱼挞死,剔骨起肉切片,切成飞蝴蝶形,用淀粉、盐、糖和生油少许拌匀。鱼头和鱼骨以盐腌制。菜心和芥菜洗净切段。
2. 锅中放油少许,将鱼骨稍煎,注入适量清水,加生姜,煮20分钟,下入芥菜,再煮5分钟,即制成花鱼骨汤。
3. 油盐起锅,炒菜心,加入姜片,注水,旺火煮3分钟,速放入花鱼片,起锅,盛入碗内,花鱼片汤制成。

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食物相克:

大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。

健康提示:

养血生肌、消除脂肪、清爽身轻

菜远鱼片汤

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