营养成分

2004.4
千卡
1.1
毫克
70.05
12.69
微克
178.66
1.86
毫克
48.92
185.48
微克
3.27
36
微克
1551.3
毫克
6
微克
350.1
微克
1490.3
微克
0.39
毫克
0.4
毫克
1.82
毫克
8.05
毫克
66.55
毫克
922.89
毫克
783.22
毫克
614.41
毫克
2307.38
毫克
0.52
毫克
421.5
毫克
45.92
毫克
7.23
毫克
186.51
毫克
0.9
毫克
2.63
毫克

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查看:34 红杞乌参鸽蛋

烹饪方法:

1. 将乌参内壁膜去除干净,用沸水氽两遍,洗净;
2. 乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀;
3. 鸽蛋凉水时下锅,用文火煮熟,捞出投入凉水内,剥壳,放在碗内;
4. 枸杞子洗净;
5. 葱切段,姜拍破;
6. 在锅中注入花生油,烧沸;
7. 鸽蛋裹满豆粉,放入油锅内炸至金黄色时捞出;
8. 将锅烧热,注入猪油,烧沸,将下葱、姜煸炒;
9. 随后倒入鸡汤,略煮,捞去姜、葱;
10. 投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉,烧沸;
11. 撇去浮沫,改用文火煨40分钟左右;
12. 投入鸽蛋和枸杞子,再煨10分钟,取出乌参和鸽蛋;
13. 汁内加入味精调味,用水豆粉勾芡,再淋沸猪油,浇在乌参和鸽蛋上。 

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制作提示:

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

食谱营养:

鸽蛋:鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等 ... >> 查看详细介绍
海参:1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对 ... >> 查看详细介绍
淀粉(玉米):1. 玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

海参:海参不宜与甘草、醋同食。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

健康提示:

1. 补肾滋阴,养肝明目;
2. 用治精血亏损、虚劳、阳痿、遗精。

红杞乌参鸽蛋

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