烹饪方法:

1. 选640克重的鸡，刮洗去毛，去内脏。
2. 花胶（鱼肚）用水浸透发开，洗净，切成块状。
3. 杞子和瘦猪肉用水洗净。
4. 生姜用水洗净，去皮，切1片。
5. 将材料全部放入炖盅内，加入凉开水，盖上盖，放入锅内，隔水炖5小时。
6. 加入细盐调味，即可饮用。

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食谱营养:

鱼肚： >> 查看详细介绍

鸡：鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强 ... >> 查看详细介绍

猪肉(瘦)：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

健康提示:

1. 此炖品补益肝肾，益精明目。
2. 日常用此炖品佐膳，可以补益身体、滋润养颜、养肝明目，而且补而不燥，适合一家大小饮用。
3. 患肝肾亏虚、头晕、眼花、迎风流泪、精神疲乏等症，都可以用此炖品佐膳作食疗。