营养成分

666.64
千卡
13.69
40.99
72.54
82.7
微克
11.83
1.75
微克
9.5
微克
0.11
毫克
0.32
毫克
6.48
毫克
2
毫克
20.21
毫克
69.15
毫克
426.42
毫克
357.07
毫克
5074.24
毫克
7.83
毫克
101.41
毫克
4.6
毫克
4.02
毫克
6.67
毫克
0.78
毫克
3.82
毫克

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烹饪方法:

1.将香菇浸入冷水中,待其吸透水分回软,剪去根蒂,用清水反复洗净灰沙,挤干水。松仁取粒匀白净的为佳(发黄出油者为次品)。
2.炒锅上火,加入生油,烧至五六成热,香菇过油,使其一部分水分受热溢出,捞出沥油。松仁入温油锅炸熟捞出。用铁勺按挤香菇,将浸入其中的油汁尽量挤出,以利入味。
3.锅留余油,下甜面酱略微煸炒,放白糖,酱油,盐,投入香菇不断翻炒,再加适量清水,用大火烧开,改用中火烧透,下味精,再下松仁翻炒, 收干卤汁,放香油,起锅装盘,冷却后食用。

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松仁香菇

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