营养成分

782
千卡
11.5
克
1.2
克
184.5
克
228.6
微克
504
微克
3020
微克
0.27
毫克
0.29
毫克
2.5
毫克
36
毫克
2.85
毫克
180
毫克
193
毫克
538
毫克
327.7
毫克
76
毫克
7.5
毫克
2.36
毫克
3.7
毫克
0.34
毫克
1.92
毫克

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查看：34 冰糖茼蒿粥

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烹饪方法:

1. 茼蒿洗净，切成碎段备用。
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。
3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮开，然后加入茼蒿和冰糖，改小火熬煮成粥即可。

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食谱营养:

茼蒿：茼蒿中含有特殊香味的挥发油，可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基 ... >> 查看详细介绍
粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

冰糖茼蒿粥

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