营养成分

93.03
千卡
0.02
毫克
9.64
克
1.45
克
225.3
微克
4.33
克
7.8
毫克
1227.54
微克
7305.1
微克
0.12
毫克
0.3
毫克
2.63
毫克
80.12
毫克
4.45
毫克
168.05
毫克
178.69
毫克
821.58
毫克
1293.94
毫克
60.72
毫克
148.65
毫克
7.53
毫克
2.56
毫克
4.05
毫克
0.27
毫克
1.76
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：35 火腿菠菜汤

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 火腿切小片。
2. 菠菜洗净，切4厘米长。
3. 烧热镬，下油一汤匙，爆香姜，加入五杯或适量烧滚，放下菠菜煮熟，放下火腿再煮片刻，放下少许糖及盐调味。

相关链接:

食谱营养:

菠菜：1. 通肠导便、防治痔疮： 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用， ... >> 查看详细介绍
火腿：1. 火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口； 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

菠菜功能利肠胃，消积热，火腿功能健脾，滋肾。
利肠胃，健脾，补铁。

火腿菠菜汤

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐