营养成分

1088
千卡
73.4
克
67.3
克
56.25
克
163.05
微克
9.1
克
23.5
微克
140
微克
1.22
毫克
0.41
毫克
27.95
毫克
15
毫克
29.42
毫克
73.1
毫克
680.5
毫克
1125.2
毫克
2131.5
毫克
4.05
毫克
302.1
毫克
6.95
毫克
4.23
毫克
8.22
毫克
1.63
毫克
2.65
毫克

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查看：39 煮花生米

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烹饪方法:

1. 将花生米、牛筋用温水泡软；
2. 栗子去壳备用；
3. 将牛筋与栗子仁、花生仁一同入锅；
4. 加适量清水煮至熟烂，加盐少许调味即可。

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食谱营养:

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栗子（鲜）：1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

健康提示:

本品具有补脾益胃、强壮筋骨之功效，适于腰膝关节痛及半身不遂者食用。

煮花生米

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