营养成分

454.6
千卡
10.48
0.9
105.2
3.98
325
微克
1950
微克
0.23
毫克
0.17
毫克
2.1
毫克
9.6
毫克
1.38
毫克
26
毫克
164
毫克
184.55
毫克
52.88
毫克
53.65
毫克
2.27
毫克
1.76
毫克
5.15
毫克
0.39
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毫克

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查看:33 枸杞粳米粥

烹饪方法:

1. 将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
2. 枸杞用温水泡至回软。
3. 菟丝子洗净后捣碎,加水煮,煮滚后去渣取汁备用。
4. 将枸杞、粳米加入菟丝子汁中,先用旺火煮沸,再改用小火熬煮,煮至粳米熟软,加入白糖调味,稍煮片刻即成。

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食谱营养:

粳米:1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好; 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

枸杞粳米粥

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