营养成分

454.6
千卡
10.48
0.9
105.2
3.98
325
微克
1950
微克
0.23
毫克
0.17
毫克
2.1
毫克
9.6
毫克
1.38
毫克
26
毫克
164
毫克
184.55
毫克
52.88
毫克
53.65
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2.27
毫克
1.76
毫克
5.15
毫克
0.39
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毫克

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查看:38 枸杞粳米粥

烹饪方法:

1. 将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
2. 枸杞用温水泡至回软。
3. 菟丝子洗净后捣碎,加水煮,煮滚后去渣取汁备用。
4. 将枸杞、粳米加入菟丝子汁中,先用旺火煮沸,再改用小火熬煮,煮至粳米熟软,加入白糖调味,稍煮片刻即成。

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食谱营养:

粳米:1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好; 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

枸杞粳米粥

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