营养成分

806.12
千卡
1.48
毫克
102.23
37.72
15.43
37.65
微克
0.9
198
毫克
8.7
微克
54.5
微克
0.22
毫克
0.4
毫克
28.97
毫克
8
毫克
13.29
毫克
49.38
毫克
1133.82
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835.01
毫克
1981.69
毫克
3.45
毫克
156.29
毫克
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21.88
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17.1
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0.17
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0.79
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烹饪方法:

1.鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分别用两只碗装上,蛋黄搅散放入适量的盐、湿淀粉和水调匀,用锅烫成蛋黄皮,再用刀切成葵花瓣(或用模型刀具压)。火腿切成米。小白菜摘去边法留苞洗净;猪肉洗净用绞肉机绞成肉馅。
2.将豆腐(北)表面皮片去,用细密罗筛过滤后,放入蛋清、少许盐和味精、胡椒粉搅匀成茸。
3.备12个小碟,抹上油,将豆腐(北)茸装入小碟的一半,周围按上蛋黄花瓣,中心放上猪肉馅,再盖一层豆腐(北)茸,表层撒上火腿米,再插上瓜仁,即成葵花豆腐(北)。
4.食用前8分钟,将葵花豆腐(北)上笼用温火蒸熟取出,分两行摆放长腰圆盘内,同时将白菜包下入油锅放盐炒入味,拼在葵花豆腐(北)的空行和两边。锅内下入油烧到六成热,放入鸡汤300毫升和余下的盐、味精烧开,用湿淀粉调稀勾芡,加入鸡油,浇盖在葵花豆腐(北)和白菜苞上即可。

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食谱营养:

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葵花子仁:1. 葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

豆腐(北):豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
猪肉(肥瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

红油牛肉

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