营养成分

64.2
千卡
4.36
克
0.15
克
18.94
克
4.87
微克
7.62
克
0.2
微克
1
微克
0.03
毫克
0.12
毫克
0.27
毫克
2.6
毫克
0.01
毫克
216
毫克
20.3
毫克
95.8
毫克
20.76
毫克
29.4
毫克
17.27
毫克
0.4
毫克
1.15
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0.21
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查看：28 大枣发菜汤

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烹饪方法:

先将发菜放入凉水中浸泡二三小时,捡去杂质,洗净,与大枣一起放入1升水中煮15分钟,再焖泡20分钟,即可滤汤饮用,将此原料连续换水煮三四次,最后将发菜和大枣一起食用.

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食谱营养:

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发菜（干）：1. 发菜富含蛋白质和钙、铁等，均高于猪、牛、羊肉及蛋类； 2. 所含蛋白质较丰富 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

发菜中含有大量蛋白质,维生素,钙,铁,碘和人体必需的氨基酸,有很高的营养价值,再与大枣同煮,将大枣的营养成分和发菜的营养相结合,产生口感滑润,营养丰富的效果,不仅美食健体乌发,而且还可以治疗便秘,消化不良,胃病和贫血等常见病,多发病.

大枣发菜汤

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