营养成分

15385
千卡
703.5
克
1111.5
克
2687.5
微克
146.5
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150
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900
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18.65
毫克
5.25
毫克
474.5
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50
毫克
463.05
毫克
1780
毫克
10520
毫克
18990
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68146
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查看：36 酱花生米

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烹饪方法:

1.将花生仁稍为晾晒后，簸净，拣去杂物，放入有细沙的锅内翻炒，炒时要用小火，以便达到酥脆不煳，去皮后花生仁白净。
2.把甜面酱和酱油调和均，放入缸内，再把炒好的花生仁倒入搅匀，酱浸3天，即可食用。

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食谱营养:

花生仁（生）：1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

酱花生米

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