营养成分

2000
千卡
52
克
20
克
406.5
克
118.5
微克
3.5
克
75
毫克
120
微克
0.7
毫克
0.95
毫克
10
毫克
5
毫克
3.35
毫克
585
毫克
915
毫克
1060
毫克
205
毫克
11.5
毫克
225
毫克
13
毫克
10.6
毫克
20.85
毫克
1.6
毫克
6.6
毫克

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烹饪方法:

大米淘洗干净，放入锅内，加牛奶和适量清水，盖上锅盖，用小火慢慢焖熟即成。

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食谱营养:

稻米：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血 ... >> 查看详细介绍
牛奶：1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽； 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

牛奶大米饭

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