营养成分

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查看:43 玉兔聚绿茵

烹饪方法:

1. 把鸽蛋放入冷水锅中,煮沸后,转用文火微煮,约五六分钟,焐熟;
2. 鸽蛋熟后捞在冷水中激凉,再剥壳,使熟蛋光润圆滑不破;
3. 将蛋的一侧用刀批下1片似手指甲大小的椭圆形小片,注意不要露出蛋黄;
4. 将锅洗净,放适量生油烧至油七八成热,放绿叶菜下锅煸一下加鲜咸味,断生即可,再滗去汤汁,铺平在盘中,为绿茵草地;
5. 锅内放少许汤水、盐、味精,烧沸后,下水淀粉勾流利芡,使之成为透明的但是具有粘性的汁液,均匀的浇在蒸热的兔子蛋上面,上光,再将兔子蛋放到绿茵上即成。 

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制作提示:

1. 冷水下锅煮蛋,小火焐熟,捞出时立即用冷水激凉使蛋收缩,与壳分离,剥蛋壳表面才光洁,圆润;
2. 用韭菜和鸡毛要去掉白梗,煸出来才碧绿而无杂色。

食谱营养:

胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
苋菜(绿):苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常 ... >> 查看详细介绍
鸽蛋:鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

苋菜(绿):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。

玉兔聚绿茵

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